전체 글29 MSM 효능 6가지와 부작용 관절에 좋을까? MSM 영양제는 대체 의학 분야에서 인정 받고 있는 영양제 중 하나입니다. 미국에서 천연 관절염 치료제로 인기가 많으며 한국에서도 역시 MSM에 대한 관심이 뜨겁습니다. 그래서 MSM 영양제는 시중에서 많이 판매가 되고 있는데요. 정작 우리는 효능과 부작용에 대해 잘 알지 못합니다. 이 글을 보게 된다면 지금보다 식이유황이라고도 불리우는 MSM에 대해 잘 알게될 것입니다. 1. MSM(식이유황) MSM은 식이유황이라고도 불리우며 뼈와 콜라겐 같은 연골 결합조직의 필수 구성 성분입니다. MSM은 동물, 식물, 인간 등에서 자연적으로 발견되는 황 화합물 입니다. 이것을 분말이나 캡슐 영양제로 만들어서 섭취하기도 하며 한국 식품 의약품 안전처는 식이유황을 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품의.. 2021. 5. 4. 다크초콜릿 효능 6가지 다이어트에 좋을까? 초콜릿 다들 좋아 하시죠? 초콜릿을 정말 좋아 하시는 분들이 항상 걱정하는 1순위는 다이어트 문제입니다. 그래서 그 대안으로 다크 초콜릿을 드시는 분들이 많습니다. 이런 다크 초콜릿은 생각보다 우리 건강에 좋은 영향을 끼치기도 하는데요. 다크초콜릿 효능과 부작용 그리고 다이어트에 도움이 되는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 다크초콜릿 다크초콜릿은 유럽 기준에서 카카오매스의 함량이 최소 35% 이상인 초콜릿을 말합니다. 카카오 함량이 높을수록 카카오의 쓴맛이 강해지며 좋은 다크초콜릿을 수록 짙은 마호가니 색을 띠고 붉은 광택이 나는 것이 특징입니다. 카카오 함량이 높은 고급 다크 초콜릿의 경우 실제로 영양가가 높으며 수용성 섬유질도 포함되어 있습니다. 다크초콜릿 효능 1. 항산화 작용에 도움이 됩니다. 다크.. 2021. 5. 2. 파파야 효능 7가지와 샐러드 만드는법 파파야라는 열대과일 많이 들어 보셨죠? 파파야는 한국에서는 대중적인 과일은 아니지만 세계적으로 인기가 많은 달콤한 과일 중 하나입니다. 파파야가 얼마나 맛있고 건강에 좋길래 이렇게 인기가 많은 걸까요? 여러분이 이 글을 보시면 파파야의 효능 및 부작용과 샐러드를 만드는 법에 대해 알 수 있을 것입니다. 파파야 파파야는 열대 기후에서 자라는 파파야 나무의 열매로 공 모양, 달걀 모양 등 조금씩 생김새가 다르며 처음에는 녹색을 띤 노란색에서 시간이 지나면 붉은색을 띤 노란색으로 변하게 됩니다. 과육은 짙은 노란색이나 자줏빛을 띈 빨간색이며 두껍고 콩알만한 종자가 젤리 같은 것에 싸입니다. 파파야는 부드럽고 다육이 많은 과일이라 다양한 요리에 사용되는 인기가 많은 과일입니다. 파파야 효능 1. 항산화 작용에 .. 2021. 5. 2. 마키베리 효능 8가지와 아로니아 차이점 마키베리라는 아로니아와 비슷한 열매를 들어보신적 많이 있을 것입니다. 마키베리 같은 베리류가 몸에 좋다는 사실 많이 들어 보셨죠? 그런데 우리가 잘 알고 있는 킹스베리 아로니아와 어떤 차이점이 있을까요? 이 글을 통해 여러분은 마키베리 효능 및 아로니아와 차이점에 대해 알 수 있을 것입니다. 마키베리 마키베리는 주로 칠레와 아르헨티나의 열대 우림에 서식하고 있습니다. 맛은 달콤하고 신맛이 나며 블랙베리나 라즈베리의 맛과 비슷하다고 할 수 있습니다. 안토시아닌이 풍부한 대표적인 베리류에 속합니다. 생으로 먹기도 하지만 한국에서는 분말 형태로 먹는 경우가 많습니다. 왜냐하면 마키베리는 습기, 서리, 바람에 금방 상하기 때문에 냉동을 하여 분말 형태로 가공하는 것이 오래 보관할 수 있기 때문입니다. 마키베리 .. 2021. 5. 1. 체리모야 효능 7가지와 부작용 먹는법 체리모야 라는 과일을 여러분들은 드셔 보신적이 있으신가요? 한국에서의 인지도는 높지 않지만 세계 3대 과일(체리모야,망고,망고스틴) 이라고 불릴 정도로 맛과 영양가가 풍부한데요. 이번에는 미지의 과일 체리모야에 대한 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체리모야 남아메리카 안데스 산맥을 중심으로 서식하는 나무로 높이는 6m 이며 가지에 회색털이 나 있는 것이 특징입니다. 열매는 길이가 7cm~12cm 정도이며 둥근 모양으로 시작하여 조금씩 모양이 다르며 체리모야 열매의 겉은 익으면 회식빛을 띄고 속은 흰색입니다. 맛은 향기가 강하며 신맛과 단맛이 느껴집니다. 체리모야 효능 1. 면역력 강화에 도움이 됩니다. 체리모야는 비타민C가 많이 들어 있어서 면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민C는 .. 2021. 4. 30. 차가버섯 효능 부작용 항암작용 얼마나? 차가버섯은 러시아의 산삼이라고 불릴 정도로 러시아에서는 유명한 버섯입니다. 아직 한국에서는 차가버섯이 대중화 되어 있지는 않는데요. 여러분은 이 글을 통해 차가버섯 효능과 부작용 그리고 먹는법까지 정보를 얻을 수 있을 것입니다. 차가버섯은 무엇일까? 차가버섯은 자작나무에 기생하는 약용버섯으로 러시아에서 옛날부터 불치병을 치료하는 약으로 쓰여 왔습니다. 버드나무, 단풍나무에서도 기생하여 자라지만 자작나무 외에 나무에서 자란 버섯은 효능이 없는 것이 특징입니다. 1951년 소련에서 부터 연구가 진행되어 현재 러시아에서는 공식적인 암치료 약재료 쓰이고 있습니다. 다른 버섯들에 비해 베타글루칸이 많이 들어 있는 것이 특징입니다. 차가버섯 효능 1. 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 차가버섯에는 활성산소나 산화제로.. 2021. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
