보스웰리아는 TV광고로 많이 접해 사람들에게 알려진 건강식품입니다.
그런데 이 보스웰리아가 어떻게 탄생하게 됐는지 여러분은 알고 계시나요?
보스웰리아가 무엇이길래 건강기능식품으로 인정을 받고 있는지 그에 대한 효능, 부작용, 복용량 그리고 관절염에 얼마나 좋은지 함께 알아보도록 하겠습니다.
보스웰리아
보스웰리아는 인도 유향 나무에서 추출한 수지인데 민간 요법으로 수세기 동안 아시아, 아프리카 등지에서 전해 내려왔습니다.
인도 유향의 줄기나 가지에서 보스웰리아를 얻을 수 있는데 여러가지 효능이 알려지면서 20~ 30년 동안 세계에서 인기를 얻으며 대표적인 건강기능식품으로 알려져 있습니다.
보스웰리아 효능
1. 암 예방에 도움이 됩니다.
시험관 연구에서 보스웰리아는 암세포의 DNA 형성을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다.
최근 연구에서 보스웰리아 에센셜 오일은 건강한 피부 세포를 해치지 않으며 공격적인 피부암 세포를 손상 시킨다는 사실을 발견했습니다.
그러나 보스웰리아가 암에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구가 좀 더 진행될 필요가 있습니다.
아직까지는 그냥 도움이 될 수도 있다고 참고하는 것이 좋습니다.
2. 천식에 도움이 됩니다.
전통적으로 유향을 사용하여 수세기 동안 기관지 및 천식 치료에 활용되어 왔습니다.
한 연구에 따르면 천식 환자를 대상으로 6주동안 매일 3회 300mg의 유향을 투여한 결과 천식 증상들이 개선되는 것으로 나타났습니다.
또한 쥐를 대상으로 한 연구에서 보스웰리아가 기도의 염증 및 염증을 유발하는 사이토카인 분비를 억제하는데 도움을 주는 것을 발견 했습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 천식에 대한 대체 치료 요법으로 도움이 될 수 있습니다.
3. 장 기능에 도움이 됩니다.
한 연구에 따르면 만성 설사를 앓고 있는 사람들에게 6주 동안 매일 1200mg의 보스웰리아와 위약을 각각 그룹을 나누어 제공한 결과 보스웰리아 그룹의 참가자들이 위약을 투여한 참가자에 비해 설사가 더 많이 개선 되는 것으로 나타났습니다.
보스웰리아가 크론병과 같은 염증성 장질환에 도움이 될 수 있다는 의견과 일부 연구들이 있지만 이에 대한 명확한 근거를 제시하지는 못하고 있습니다.
크론병 및 염증성 장질환에 사용하는 것보다는 장 기능에 도움이 된다는 것으로 이해하는 것이 좋습니다.
4. 관절염에 도움이 됩니다.
보스웰리아는 관절염 및 류마티스 관절염 등에 도움이 될 수 있습니다.
관절 주위 염증은 류마티스 관절염 증상의 주요 원인입니다.
보스웰리아가 이러한 염증을 줄이는데 효과적인 것으로 나타나며 류마티스 관절염 뿐만 아니라 관절염에 보스웰리아 영양제가 좋다고 많은 전문가들은 말합니다.
2019년 한 연구에 따르면 보스웰리아 활성 추출물이 류마티스 관절염 환자의 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
보스웰리아는 또 다른 연구에서도 류마티스 관절염 환자에게 필요한 약물의 양을 줄이는데 도움이 된 것으로 나타났습니다.
-참고자료-
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6477955/
보스웰리아 관절염에 얼마나 좋을까?
보스웰리아가 관절염에 얼마나 좋은지는 사람에 따라 다를 수 있습니다.
위에서 이야기 했듯이 보스웰리아는 관절염에 도움을 주기 위한 목적으로 주로 사용되고 있습니다.
연구자, 의사 등 많은 전문가들이 각각 의견들이 다릅니다.
왜냐하면 기본적으로 연구 실험들이 시험관이나 동물을 대상으로 한 실험들의 경우 인정을 안하는 경우가 있습니다.
특히 민간 요법으로 전해져 내려오는 것은 더욱 이런 현상이 일어날 수 있습니다.
보스웰리아를 어떤 치료제로 보지 말고 대체 치료 성분으로 이해하고 접근해야 합니다.
본인이 관절염이 있는데 수술이나 약물 대신 사용하고 싶다면 이런 성분들이 유용하게 쓰일 수 있는 것입니다.
보스웰리아만 들어 있는 영양제 부터 시작하여 많은 건강기능식품에 보스웰리아가 함유되어 있는 경우가 많습니다.
아래와 같은 관절염에 좋은 유사한 효능이 있는 다른 성분들과 비교해보는 것이 좋습니다.
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보스웰리아 복용량
이것은 연구를 통해 지금까지 확인된 복용량이므로 참고하여 섭취하는 것을 권장합니다.
보스웰리아를 하루에 3회 약 300~400 mg을 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
그 외에 보스웰리아가 함유된 제품이 다양함으로 그에 대한 정확한 기준은 없으나 미국의 관절염 재단에서는 이와같이 설명하고 있습니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아는 수천 년 동안 전해 내려온 민간 요법으로 오랜 세월 특별한 부작용이 없다고 밝혀져 있습니다.
하지만 간혹 나타날 수 있는 보스웰리아의 부작용은 다음과 같습니다.
1. 메스꺼움
2. 위산 역류
3. 설사
일부 약물, 항 염증제, 혈액 희석제, 콜레스테롤 저하제 등 상호작용을 할 수 있으므로 이와 같은 약물을 복용할 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
보스웰리아는 다양한 효능들이 있으며 관절염에 좋은 대체 치료로 쓰일 수 있고 부작용이 적습니다.
보스웰리아 하나만 아니라 다른 좋은 성분들과 함께 복용하는 것도 좋은 방법 중 하나일 것입니다.
